Соскучившись за долгую зиму по сарафанчикам, шортам и прочим летним тряпочкам, мы вытаскиваем их из шкафов, примеряем и... О, ужас! Узковато, сборит и т. д. Но это не беда, если у вас крепкая воля и желание сбросить лишние килограммы.
Итак:
1-й день: 1 кг вареного картофеля
2-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг творога
3-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг отварного мяса
4-й день: 6 яиц вкрутую
5-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг отварной рыбы
6-й день: 1,5 л молока (кефира)
7-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг сыра
8-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг ветчины
9-й день: 1 кг фруктов или овощей
10-й день: 1,5 л несладкого отвара шиповника.
Есть нужно 4 - 5 раз в день. При этом можно пить шиповниковый чай, минеральную воду или кофе без сахара.
Как куры берегут фигуру