Примерное время чтения: 1 минута
65

КРАСОТА - МОЕ БОГАТСТВО. Хотите похудеть?

Соскучившись за долгую зиму по сарафанчикам, шортам и прочим летним тряпочкам, мы вытаскиваем их из шкафов, примеряем и... О, ужас! Узковато, сборит и т. д. Но это не беда, если у вас крепкая воля и желание сбросить лишние килограммы.

Итак:

1-й день: 1 кг вареного картофеля

2-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг творога

3-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг отварного мяса

4-й день: 6 яиц вкрутую

5-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг отварной рыбы

6-й день: 1,5 л молока (кефира)

7-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг сыра

8-й день: "sup"1"/sup"/"sub"2"/sub" кг ветчины

9-й день: 1 кг фруктов или овощей

10-й день: 1,5 л несладкого отвара шиповника.

Есть нужно 4 - 5 раз в день. При этом можно пить шиповниковый чай, минеральную воду или кофе без сахара.

Смотрите также:

Оцените материал

Также вам может быть интересно