Коллеги советовали ей писать завещание, но она решила: "Не дам себя похоронить!"
ДВАДЦАТЬ лет назад Раисе Никитиной поставили страшный диагноз: рак лёгкого. Сейчас ей почти 80, она побеждает в марафонских забегах, закаляется ледяной водой и стоит на голове. А её имя занесено в Книгу рекордов России.
Играла мальчиков и старушек
БИОГРАФИЯ Раисы Алексеевны больше похожа на пособие по выживанию. Родилась она в Чувашии в семье алкоголиков - слабенькая, с врождённым пороком сердца. В 9 лет осиротела. Приёмные родители били её за любую провинность и даже за стол с собой не сажали.
После школы она сбежала за Урал, на лесозаготовки, потому что приёмная мать хотела насильно выдать её замуж за престарелого квартиранта.
Через два года Никитина подалась в Москву - мечтала стать актрисой. Устроилась работать в театр Охлопкова кочегаром.
А потом поступила в Щукинское училище, выдержав конкурс в 100 человек на место. Все 4 года рыжая провинциалка ночевала в аудитории на столе.
После блестящей защиты диплома Никитина работала сначала в Свердловске, потом в Горьком, а затем снова вернулась в столицу, в Московский областной театр юного зрителя. Играла мальчиков и старушек - с её внешностью рассчитывать на другие роли не приходилось. Жильё получила, когда ей было уже за сорок и она уже занимала должность старшего редактора на радиостанции "Юность". И вот когда все мытарства, казалось бы, остались позади, пришла болезнь.
Раису Алексеевну долго лечили от запущенного воспаления лёгких. Она слабела с каждым днём. Врачи обнаружили у Никитиной опухоль в лёгком, нужна была операция. Пациентку направили в онкологический центр.
"Мои коллеги по работе советовали скорее писать завещание. Операцию всё-таки сделали, несмотря на риск. Правда, ввели мне такую маленькую дозу наркоза, что я очнулась прямо под скальпелем. Вы не представляете, какая это адская боль! Я не могла даже закрыть глаза! - с дрожью в голосе вспоминает Раиса Алексеевна. - Около двух недель пролежала в реанимации. Дежурные врачи удивлялись: "Наша Рая-то жива!"
На поправку шла очень медленно. Приговор комиссии убил последнюю надежду: I группа инвалидности. У меня началась истерика. Я кричала, что не дам себя хоронить..."
Первый шаг
ВЫПИСАВШИСЬ из больницы, Никитина обменяла своё московское жильё на квартиру в Подмосковье. Денег, вырученных от обмена, должно было хватить года на три - именно столько оставалось ей жить, по прогнозам врачей. Новые соседи от "чахоточной" шарахались. В первый же вечер она получила ультиматум: "Не приходите к нам и не звоните. Нет у нас спирта, чтобы после вас дверные ручки вытирать!"
"Случайная старушка подсказала мне рецепт народной медицины: надо было съедать по одному стакану лесной земляники в день вместе с молоком. Я ползала по лесу и собирала эти маленькие ягоды. А когда через месяц явилась в поликлинику на очередное обследование, врачи закричали: "Да у вас гемоглобин, как у мужчины!"
В Пущино, где жила тогда Никитина, приехали учёные с лекциями о здоровом образе жизни. Знакомые еле уговорили Раю сходить послушать. И не зря. Раиса Алексеевна разработала свою собственную программу выживания.
"Лечение я начинала с обливания. Каждый день - утром и вечером. И обязательно с головой. Было страшно, но жить-то хотелось. Вскоре кашель пропал, появились силы и бодрость. Теперь даже в проруби купаюсь. А ещё хожу босиком по земле в любую погоду и сплю при открытом балконе на полу на тонком матрасике. Занимаюсь йогой по 45 минут в день. Я забыла о существовании мяса, сыра, кофе и чая. Двадцать лет не покупаю соль. Ем только цельные крупы, сваренные на воде, а ещё овощи - морковь, капусту, свёклу, картошку... Из сладкого - только натуральный мёд. Каждый день выпиваю по два литра сырой отстоявшейся воды. Молоко тоже не кипячу, поэтому у меня нет проблем с пищеварением. Один раз в неделю устраиваю сухое голодание (без еды и воды) в течение 42 часов - с пятничного ужина до воскресного обеда. А однажды продержалась без еды 33 дня, только воду пила - избавлялась от накопившихся шлаков".
Разбег
НО ГЛАВНЫМ гарантом долголетия для Раисы Никитиной был и остаётся бег. "Начинала я с ходьбы. А потом разогналась: 2 км, 3, 5, 10..." Сегодня пенсионерка ежедневно одолевает 12-24 км (если за окном больше +6° С, то спортивный костюм ей заменяет купальник). "Движение - это жизнь", - с блеском в глазах говорит Никитина.
Раисой Алексеевной заинтересовался Валерий Лысенко - тренер спортивного клуба города Протвино, куда к тому времени перебралась наша героиня. На очередную пробежку резвой старушки он пришёл с секундомером и обомлел. 70-летняя бегунья демонстрировала результаты, недосягаемые даже для вполне здоровых молодых мужчин!
"Лысенко уговорил меня поехать на чемпионат России по лёгкой атлетике. А у меня денег ни на форму, ни на билет не было. Пришлось занять у соседки. Уже в легкоатлетическом манеже я узнала, что бегут не 800 метров, а полтора километра. Волновалась ужасно. А тут ещё соперники надо мной стали подсмеиваться: "Где ваши шиповки? Вы же упадёте в своих тапочках!" Дали старт. Рванула вместе со всеми. Вот-вот сердце из груди выскочит. И вдруг слышу: "Стойте, вы завоевали "золото!"
С 1997 по 2005 год Раиса Никитина участвовала в 35 классических марафонах (по 42 км), а забеги по 50 и 100 км даже не считала. Дома у неё хранится коллекция из 20 золотых медалей, десятки кубков и грамот. Почти столько же трофеев рассредоточено по музеям и спортивным клубам. Феноменальная бабушка не только мастер спорта, но и рекордсмен. На Межконтинентальном кубке на дистанции 100 километров, которую пенсионерка преодолела за 11 часов 23 минуты 46 секунд, она поставила мировой рекорд, улучшив прежнее достижение, принадлежащее 70-летней американке, на полтора часа.
За последние 17 лет Раиса Никитина ни разу не болела. Врачи не раз её обследовали и только руками разводили: "Абсолютно здоровая!" Прослышав о чудесном исцелении бабы Раи, больные из разных стран пишут ей письма. А она отвечает всем.
Везучая