"Президентская" диета среди читателей газеты становится всё популярнее, и многочисленные вопросы читателей - тому подтверждение.
Мы отвечаем на самые интересные из них и на наиболее часто повторяющиеся. Если же вы решили сесть на диету только сейчас, подробности смотрите в номерах с 20-го по 26-й или на сайте "Аргументов и фактов".
В "президентской" диете полностью исключается сахар. А к каким углеводам относится мёд? Если к полезным, то когда его можно включать в диету?
Мёд - сложный продукт, богатый разными веществами, но вот углеводы в нём явно неполезные. Они усваиваются так же легко, как и сахар. Поэтому от мёда лучше отказаться. Если это сделать вам не по силам, употребляйте его только изредка и в очень маленьких дозах.
Мой рост 158 см, вес 46 кг. Если я перейду на "президентскую" диету, вес ещё уменьшится, а я этого не хочу. Но меня привлекает в диете, что она укрепляет здоровье, понижает уровень холестерина в крови, омолаживает. Что мне делать? И ещё: каждое утро натощак я принимаю смесь из лимонного сока, мёда и оливкового масла в равных частях по 1 ч. л.
Вряд ли вы похудеете, ведь диета убирает лишние килограммы, а у вас их нет. Даже если вес немного снизится на 1-й фазе, он вернётся к вашей привычной норме потом. А вот от достоинств диеты для здоровья, которые вы верно подметили, вы только выиграете. Поскольку снижать вес вам не надо, сделаем для вас исключение - можете не отказываться от своей утренней смеси с мёдом.
Я нахожусь на второй фазе диеты, и мне важно знать, можно ли пить молоко и сколько?
Молоко в этой стадии не противопоказано. Стандартная доза - стакан. Лучше выбирать молоко жирностью до 1%. Молоком можно заменить кефир, творог или йогурт, указанные в меню 2-й фазы. Кстати, если вы сможете купить низколактозное молоко, то дозу можете увеличить до полутора стаканов.
Пишите и звоните нам о своих впечатлениях от диеты. Насколько она помогла вам, какие возникли трудности? Не стесняйтесь, присылайте свои фотографии до и после диеты, ваши успехи оценят все читатели.
Тел. 8-800-200-20-35.
Электронная почта letters@aif.ru .
Делайте приписку "Президентская диета".
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Диетические заблуждения