Как обстоят дела с вашей иммунной системой, призванной защищать организм от бактерий, вирусов, грибков, а также отвечающей за состояние кожи, соединительной ткани, печени и других органов? Ответив на вопросы предлагаемого теста, вы сможете это узнать.
1. Вы реагируете на изменения погоды?
Да, очень - 9 баллов. Иногда - 4. Очень редко - 1. Никогда - 0.
2. Вы подвержены аллергиям?
Да - 8. Раньше это со мной случалось - 2. Нет - 0.
3. Вы чувствуете себя "разбитым", неотдохнувшим по утрам?
Да, почти всегда - 9. Часто - 5. Редко - 2. Никогда - 0.
4. Вы реагируете на магнитные бури?
Да, очень часто - 8. Иногда - 4. Очень редко - 1. Никогда - 0.
5. Вы часто болеете простудными заболеваниями?
Да - 9. Редко - 4. Никогда - 0.
6. По вечерам вы чувствуете себя, как "выжатый лимон"?
Да, почти всегда - 8. Часто - 6. Редко - 2. Никогда - 0.
7. Случается ли вам мучительно и надолго закашляться?
Да - 7. Иногда - 4. Очень редко - 1. Никогда - 0.
8. Вы подвержены спадам настроения "по пустякам"?
Да, часто - 9. Иногда - 5. Очень редко - 1. Никогда - 0.
9. Вас беспокоит отсутствие аппетита?
Да, часто - 8. Иногда - 3. Крайне редко - 1. Никогда - 0.
10. У вас сухая, шелушащаяся кожа?
Да - 10. Иногда - 5. Нет - 0.
11. У вас плохо заживают раны?
Да - 9. Чаще всего - 6. Иногда - 2. Нет - 0.
12. Вас мучают непонятные боли в суставах?
Да, часто - 9. Иногда - 5. Крайне редко - 1. Никогда - 0.
13. У вас воспаляются десны?
Да, часто - 8. Не всегда - 4. Иногда - 1. Нет - 0.
14. Вы легко потеете?
Да, всегда - 8. Не очень - 4. Иногда - 1. Нет - 0.
Сложите набранные вами баллы и оцените полученный результат.
Если у вас оказалось от 0 до 38 баллов, то вы можете себя поздравить! Ваша иммунная система в прекрасном состоянии и пока вас не подводит. И хотя вы чувствуете себя вполне здоровым человеком, не забывайте следить за ней и дальше.
Если вы набрали от 39 до 78 баллов, то это может свидетельствовать о том, что ваша иммунная система уже немного разрушена, хотя пока и без особых сбоев выполняет свою защитную функцию. Ведите более здоровый образ жизни, употребляйте больше витаминов, не забывайте о необходимости закаливания и рационального отдыха.
Ну а если у вас от 79 до 119 баллов, то это уже может говорить о том, что иммунная система вашего организма оставляет желать много лучшего. Вы чувствовали бы себя лучше, если бы вели более здоровый образ жизни и ели более полезную пищу. Поменьше курите и пейте. Начинайте день с зарядки и контрастного душа. Повысьте свой иммунитет, вдыхая трижды в день пары положенной в кипящую воду пасты цедры лимона, и тогда вам удастся обойтись без искусственных иммуногенных препаратов.
Передозировка - это клиническая смерть