БЫВАЮТ дни, когда мы особенно остро чувствуем усталость, разбитость, нас тянет поспать... Почувствовав такое состояние, многие тотчас же пытаются подзарядить себя с помощью кофе, кока-колы, шоколада, а нередко и лекарств. Однако все эти приемы, принося кратковременное улучшение самочувствия, не устраняют саму причину, вызывающую усталость. Например, сегодня вместе с питьевой водой, пищей и воздухом мы потребляем очень много вредных веществ, которые, как в депо, накапливаются в нашем теле. Однако наш организм так и не приспособился к столь непомерному количеству химикатов - это одна из основных причин повышенной возбудимости и утомляемости, поэтому, чтобы избежать пагубного влияния цивилизованной жизни, нужно соблюдать ряд правил.
1. Постарайтесь оставить в своей диете только пищу, лишенную консервантов.
2. Не пожалейте денег на приобретение очистителей воздуха и воды.
3. Всю бытовую химию храните в закрытых ящиках подальше от кухни.
4. Сократите до минимума потребление лекарств, сигарет, алкогольных напитков.
5. Для выведения токсинов из организма пейте не менее 2,5 литров жидкости в день (чаи, соки, минеральную воду).
6. Разгрузочные дни помогут вам не только сбросить лишний вес, но и значительно увеличить сопротивляемость организма.
7. Сходите в сауну: произойдет глубокая очистка кожи, а резкая смена температуры быстро нормализует кровообращение и обмен веществ в организме.
Власть гормонов или гармония тела и души