Примерное время чтения: 1 минута
83

Сбросьте с плеч!

Последнее время у меня просто полоса неудач, наваливающиеся проблемы давят так, что буквально готовы подкоситься ноги, - слабость и раздражительность стали почти постоянными моими спутниками. Как мне можно помочь? Какие лекарства лучше всего попринимать?
О. К и р и л л о в, Рязань

Отвечает Евгений ТАРАСОВ, психотерапевт высшей категории:

- НЕ СПЕШИТЕ с приёмом медикаментов. Лучше, чтобы не "рухнуть" под тяжестью навалившихся на вас проблем, чтобы не сломаться, научитесь проделывать следующую несложную процедуру. Представьте эту давящую вас проблему как тяжесть на своих плечах, даже почувствуйте её физически. И, когда вам сделается совсем невмоготу, резко выпрямитесь и как бы сбросьте её с плеч. Ведь на плечах должна быть голова, а не проблема!

Повторив эту "процедуру" несколько раз - но не больше десяти, - вы непременно почувствуете значительное облегчение. И не только физическое, но и душевное.

Смотрите также:

Оцените материал

Также вам может быть интересно