Примерное время чтения: 1 минута
223

Гимнастика для влагалища

Расскажите, как можно укрепить мышцы влагалища и усилить трение во время полового акта? Мой молодой человек жалуется, что во мне он чувствует себя чересчур свободно.

Тамара, Владимир

Отвечает сексолог В. ФИТАСОВ:

- ИСПОЛЬЗУЙТЕ вагинальные шарики со смещенным центром тяжести. Они сделаны из пластика и рекомендуются для тренировки мышц влагалища и массажа внутренних областей малого таза. Используются от нескольких минут до нескольких часов по мере привыкания - ежедневно при ходьбе. Выполняйте также упражнения Кегеля: сжимайте мышцы влагалища, как если бы вы хотели удержаться от мочеиспускания (делайте это, считая до 10). Отдохните несколько секунд, а потом повторите 2-3 раза несколько раз в день. Это упражнение можно делать почти всегда - сидя, стоя или лежа, никто даже и не заметит, чем вы занимаетесь.

Смотрите также:

Оцените материал

Также вам может быть интересно