Конфуций писал: "Мне ещё никогда не приходилось встречать человека, ценящего добродетель выше телесной красоты". Получается, красота - то богатство, за которое стоит бороться. И хотя борьба со старением - это вечный бой, женщины в этой борьбе никогда не складывали оружие.
Причины
ПЕРВЫЕ признаки увядания кожи становятся заметны после тридцати лет. Что же происходит? После 35 лет у женщин начинается постепенное снижение уровня женских половых гормонов эстрогенов и гестагенов, при этом в первую очередь страдает кожа - она обезвоживается, теряет упругость, эластичность, блеск, появляются морщинки. Истончается жировая клетчатка. К сожалению, это необратимый биологический процесс, предотвратить который мы не в состоянии. Однако в наших силах замедлить, отдалить или, наоборот, ускорить время его наступления.
Увяданию кожи в значительной мере способствуют длительное пребывание под палящими лучами солнца (фотостарение кожи), бессонница, стрессовые ситуации и перегрузки на работе и дома, злоупотребление алкоголем и особенно курение.
Не стоит много говорить о вреде алкоголя и курения, поскольку это всем хорошо известно. Курящие женщины выглядят старше своих лет. Цвет кожи у них бледный, с желтоватым оттенком. Кожа лица вялая, с преждевременными морщинами, часто - с расширенными кровеносными сосудиками на щеках и носу. Попадая через слизистую бронхов в кровь, никотин и окись углерода провоцируют кислородное голодание тканей, ухудшают их кровоснабжение и вызывают спазм сосудов кожи. Эффективность кожного дыхания в накуренном помещении заметно снижается.
Сохраняем молодость
СТАРАЙТЕСЬ сохранить молодость кожи не за счёт косметических средств, а за счёт сохранения здоровья. Контролируйте свой вес, избегайте его резких перепадов. Пейте достаточное количество жидкости - не менее 1,5-2 л в день, следите за нормальной работой кишечника (часто причиной вялости и бледно-землистого цвета лица являются кишечные расстройства).
Умейте расслабляться. Для сохранения свежести кожи чрезвычайно важен полноценный сон (не менее 7-8 часов) и дневной отдых. Вспомните рецепт наших прабабушек, когда молодые особы перед балом должны были хорошенько выспаться - чтобы цвет лица был свежим. Старайтесь не работать по ночам - это ведёт к быстрому старению.
Не забывайте, что радостные эмоции, смех вызывают расслабление мышц лица и улучшают кровоснабжение и питание кожи, а гнев, слёзы, ревность приводят к напряжению мышц и спазму сосудов не только кожи, но и головы.
Следите за мимикой и будьте спокойны! Эмоции: неуравновешенность, страх, тревога и мимические морщины - тесно связанные между собой явления. Психологи утверждают, что если механизмы эмоциональной защиты человека не срабатывают и не спасают его от отрицательных эмоций, тревоги или депрессии, то первыми реагируют именно мимические морщины. Отмечена прямая зависимость между их тонусом, выражением лица и уровнем внутреннего беспокойства человека.
Не забывайте о солнцезащитных средствах, так как 80% морщин появляются под воздействием солнечных лучей. Самые уязвимые для солнца - люди с рыжими волосами, светлыми глазами и белой кожей. При чрезмерном пребывании на солнце у них бывают ожоги и высока вероятность получения рака кожи, не говоря уже о фотостарении.
Однако далеко не все эффекты солнечного света - негативные. Умеренное нахождение на солнце повышает настроение и работоспособность, а также улучшает иммунитет, работу нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на психическое состояние человека. Необходимо разумно относиться к солнечному загару, использовать солнцезащитные средства, применять косметику, содержащую ультрафиолетовые фильтры. Это поможет замедлить процессы старения.
Питательные маски для жирной увядающей кожи лица с содержанием дрожжей легко приготовить в домашних условиях:
Рецепт 1 - одну треть палочки дрожжей развести кефиром или кислым молоком. Нанести на 20 минут.
Рецепт 2 - взять 1 ч. ложку дрожжей и развести тремя столовыми ложками хлебного кваса (лучше домашнего). Держать маску на лице 20-30 минут. Смыть прохладной водой.
Рецепт 3 - смешиваются следующие ингредиенты: дрожжи - 1 ст. л., сок яблочный - 3 ст. л., мука пшеничная - 1 ч. л.
Для сухой и увядающей кожи подойдут следующие составы:
Дрожжи - 1 ст. л., молоко - 2 ст. л., мёд - 1 ч. л.
Наносится на 15-20 минут слоями по мере подсыхания маски.
Дрожжи - 1 ст. л., мука пшеничная - 1 ч. л., масло растительное - 1 ч. л.
Наносится в тёплом виде (растительное масло нужно слегка разогреть) на 20-25 минут. Смывается тёплой водой.
Полезные продукты
ПРЕКРАСНЫМ омолаживающим эффектом обладает зелёный чай. Он активизирует кровообращение и улучшает процесс снабжения клеток кислородом. Витамин Р, содержащийся в зелёном чае, уменьшает проницаемость сосудов, делает их менее хрупкими и оказывает хороший эффект при расширенных сосудах лица. Столовую ложку чая заваривают стаканом крутого кипятка, настаивают час, процеживают, остужают и хранят в холодильнике не более 2 дней.
Из этого настоя можно приготовить компресс или питательную маску для увядающей кожи: холодный компресс накладывать утром и вечером на 15-20 минут. Курс - 10-15 процедур.
Столовую ложку муки развести настоем до консистенции сметаны, добавить яичный желток, нанести на лицо и шею на 15-20 минут, смыть тёплой водой. Маску использовать 1-2 раза в неделю.
Очень полезны для увядающей кожи дрожжи. Благодаря богатому содержанию в них витаминов, аминокислот, эргостерола и энзимов пекарские дрожжи - неотъемлемый элемент борьбы против старения кожи. Особенно известен их питательный и увлажняющий эффект.
Приятных вам сновидений!