А знаете ли вы, сколько времени содержатся в желудке различные виды пищи?
30 мин. - мед, алкоголь, виноградный сахар.
30 мин. - 1 час - чай, минеральная вода, несладкий кофе, кефир.
1-2 часа - молоко, какао, белый хлеб, вареный рис, картофельное пюре, компот.
2-3 часа - вареный картофель, шпинат, бананы, татарский соус.
3-4 часа - птичье мясо, ветчина, бифштекс, сырые фрукты, печеный картофель.
4-5 часов - вареное мясо, горох, копченая рыба, бобовые.
до 6 часов - салат из огурцов, рыба в масле, жирная вареная свинина, тушеная форель, грибы, изделия из теста.
до 8 часов - белокочанная капуста, сардины в масле, колбаса.
Смотрите также: Понедельник, вторник, среда →
Худеть не торопись!