Что должен делать человек, если в его семье были случаи диабета? Как предупредить развитие этого заболевания? Каковы первые признаки диабета?
Д. Л ю б а н е н к о, Ульяновск
На вопрос отвечает врач-эндокринолог Галина АВРОВА:
- В РАЗВИТИИ любого хронического заболевания есть изменяемые факторы риска, есть неизменяемые. Генетика относится к неизменяемым факторам. Считается, что если диабетом болен отец, то вероятность заболевания детей выше, чем если больна мать. Изменяемых факторов риска развития сахарного диабета гораздо больше. В первую очередь это вес: у 80% больных диабетом 2-го типа имеются лишние килограммы. Второе - количество употребляемых углеводов, особенно простых, к которым относятся сладости, пирожные, конфеты. Чем больше человек потребляет таких простых углеводов, тем выше риск развития сахарного диабета 2-го типа (инсулиннезависимого, или, как его еще называют, "старческого", хотя первые признаки диабета 2-го типа могут появиться уже после 40 лет). Третье - физическая активность: чем больше человек двигается, тем лучше. Развитие диабета могут провоцировать и инфекционные болезни, и беременность. Чтобы снизить вероятность появления сахарного диабета, надо следить за своим весом, больше двигаться, контролировать количество жиров и углеводов в вашем рационе. Речь не идет о какой-то очень строгой диете, резком ограничении или даже исключении каких-то продуктов, просто надо знать свое слабое место и контролировать свое состояние. В этом случае на 60-70% можно обезопасить себя от развития сахарного диабета.
Первые признаки диабета - жажда, частое мочеиспускание (ночью человеку приходится вставать по 2-3 раза), похудание при хорошем аппетите, сухость во рту, немотивированная слабость. Иногда появляются различные гнойничковые заболевания, зуд в области промежности, особенно у женщин. Довольно долгое время все это терпимо, поэтому люди не сразу идут к врачу. Очень часто ставит диагноз хирург, к которому обращаются больные по поводу фурункулов и других гнойничковых заболеваний кожи, или гинеколог. Так что диагностика часто получается поздняя. Поэтому большинству людей старше 45-50 лет, особенно имеющих избыточную массу тела или наследственную предрасположенность, надо относиться более внимательно к своему состоянию. Они хотя бы раз в полгода (лучше раз в три месяца) должны проверять сахар крови, чтобы в случае необходимости вовремя поставить диагноз и начать лечение.
ОЖИРЕНИЕ -первый шаг к сахарному диабету