Чеснок и здоровье
Помогает ли чеснок остаться здоровым, когда все вокруг чихают и кашляют, или его защитные свойства - миф?
К. Евграфов, Владимир
ДО СИХ ПОР никто не проводил клинических исследований относительно защитных свойств чеснока против вирусных инфекций. Конечно, содержащиеся в нем фитонциды защищают от болезни, но вот насколько хорошо они это делают и как много чеснока надо съесть, чтобы помогло, - увы, ответа нет. Зато есть абсолютно достоверные данные, проверенные английскими врачами на большой группе пациентов с повышенным уровнем холестерина, о том, что те из них, кто ежедневно принимал чеснок, снизили кровяное давление на 17, а уровень холестерина в крови - на 10%. Так что ешьте чеснок - в любом случае, во вред он не пойдет.
Немочь бледная...
Я все время чувствую себя смертельно усталой, особенно это ощущение усиливается весной. Я такая вялая, сонная, бледная - смотреть противно, даже малознакомые люди обращают на мою бледность внимание - спрашивают, не заболела ли.
С чем это может быть связано, какие анализы надо сделать?
Ирина, Кемерово
МИЛЛИОНЫ людей, особенно женщины, старики и дети, чувствуют себя разбитыми и усталыми из-за железодефицитной анемии, характерным внешним признаком которой как раз является бледность, главным образом кожи вокруг губ, ногтей, на ладонях. Причиной болезни является недостаток в крови гемоглобина - особой молекулы, снабжающей кровь кислородом. Особенно сильно анемия проявляется, если вы блюдете пост или вегетарианскую диету. К тому же весной часто обостряются желудочные заболевания - колиты, гастриты, язвы, а они тоже могут спровоцировать это заболевание. Анемия также свойственна женщинам с обильными менструациями, может она свидетельствовать и о хронических желудочных кровотечениях. Чтобы удостовериться, что причиной вашего вялого состояния является именно анемия, необходимо сделать анализ крови, узнать свой уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец. Но ни в коем случае не занимайтесь самолечением - профилактически принимать препараты железа нельзя, это попросту небезопасно. Избыток железа в организме так же вреден, как и его недостаток. К тому же у вашей "весенней вялости" может быть масса других причин, и лучше бы провести серьезное обследование.
Грипп после гриппа
Меня выписали на работу после гриппа, температуры давно нет, а вот работать в полную силу я не могу - едва двигаюсь, задыхаюсь от любой нагрузки, слабость не проходит. Долго ли это продлится и как определить, может, у меня какое-то осложнение после болезни?
Евгений Александрович, Казань
ВРАЧИ выписывают больных на работу через день после того, как упала температура. Но отсутствие температуры не означает, что человек здоров, - его иммунная система получила, борясь с инфекцией, такую встряску, что ей еще долго надо приходить в порядок. Дело в том, что для борьбы с болезнью ваш организм производит белки - цитокины, которые помогают белым кровяным тельцам пожирать бактерии и других "агрессоров". Одновременно цитокины вызывают у вас упадок сил. Так что если примерно месяц после прекращения симптомов болезни - насморка, температуры, мышечных болей - человек чувствует себя не в своей тарелке - это вполне нормально. Но если и позже вы не приходите в норму - следует насторожиться. А еще врачи советуют поберечь свое здоровье и, даже поправившись, по возможности отложить тяжкие физические и умственные усилия "на потом" - дать организму время окончательно прийти в норму.
"Компьютерные глаза"
У меня чешутся глаза. Неприятные ощущения почему-то всегда усиливаются на работе. Думал, аллергия началась, весна все-таки, все цветет... Проверился - ничего не обнаружили. С чем еще может быть связано ощущение песка в глазах?
Леонид К о т о в, Липецк
БЫВАЕТ, что ощущение сухости в глазах связано с работой на компьютере. Замечено, что, отдыхая, человек моргает примерно 20 раз в минуту, читая книгу - 10 раз, а работая на компьютере - не более 7. Кроме того, глядя в монитор, он шире раскрывает глаза, а это ускоряет испарение влаги, и глаза чешутся от сухости. Следовательно, спастись от беды можно, регулярно устраивая себе минутку отдыха, которую надо посвятить усиленному морганию, чтобы дать глазам отдохнуть и увлажниться.
Чихайте громче!
Чихнул в транспорте, а какая-то тетка тут же сделала замечание: "Мог бы и сдержаться, а не чихать на людей". Но я же прикрылся, на нее мои бациллы не летели. Мне кажется, надо вести себя естественно - нужно чихнуть, так чихни! Кто прав?
Михаил, Москва
СДЕРЖИВАТЬСЯ при чихании не надо - это вредно для вашего здоровья. Когда вы чихаете, воздух, вырывающийся из вашего носа и рта, достигает скорости 160 километров в час. Поэтому, задерживая дыхание, зажимая нос или губы во время чихания, вы создаете огромное давление в носу и в горле. Это давление буквально вбивает бактерии из носа в носовые пазухи и в уши по евстахиевым трубам. Так что результатами вашей "сдержанности" могут стать отит, синусит, гайморит. Лучше уж закрыть нос и рот платочком да спокойно чихнуть в свое удовольствие!
Лечитесь строго по часам