Какие болезни грозят кабинетным работникам? Можно ли как-то уменьшить риск проблем со здоровьем?
И. Олейников, Москва
ДЛЯ обозначения болезненного состояния офисных страдальцев специалисты уже придумали название "офисный синдром". Его признаки: головные боли, ломота в спине, повышенная утомляемость, пересохшее горло, насморк, кашель или чихание, обострение аллергии, резь в глазах, раздражительность, снижение сексуальной активности и т. д. Если такое состояние становится хроническим, то может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но справиться с этим можно и нужно. Сначала выясните, с чем предстоит бороться. Если с вентиляцией и правильным освещением в помещении порядок, остаются: эмоциональное напряжение, невысокая физическая активность, неудобная мебель или рабочее место. Специалисты рекомендуют воспользоваться принципом компенсации: ноет спина или шея - растягивайте (вытягивайте) соответствующие мышцы, болит голова - массируйте шею, не вылезаете из стрессов - придумайте, где взять положительные эмоции, чувствуете упадок сил - найдите время для отдыха (лучше активного). Но хуже всего, по мнению врачей, на здоровье отражаются чрезмерные нагрузки и нездоровая атмосфера в коллективе (с начальством), а не условия труда. Правда, с этим реально бороться, только сменив работу. И будьте осторожны. Страховые компании заявляют, что к ним за компенсацией обращается немало офисных работников после переломов и растяжений на рабочем месте, ожогов кипятком из электрочайников, ударов дверей служебных автомобилей.
Варикоз (31.08.2002)