Примерное время чтения: 1 минута
385

Стресс после сна

МЕДИКИ выяснили, что люди, которые были вынуждены ложиться спать, ощущая свою вину за невыполненную до конца работу, страдая от одиночества или разочарования, утром испытывали все признаки стресса. Это явление связано с накоплением в организме кортизола - гормона-маркера стрессовой ситуации.

Этим открытием заинтересовались ученые-геронтологи. Они наблюдали за группой пожилых людей, у которых трижды в день исследовали анализ слюны на содержание кортизола. Кроме того, участники эксперимента заполняли анкеты, анализируя события прошедшего дня. Обнаружилось, что переживания оказывали существенное влияние на уровень гормона.

Поэтому старайтесь перед сном не думать ни о чем тягостном. Живите по принципу "Будет день - будут заботы!".

Смотрите также:

Оцените материал

Также вам может быть интересно