Примерное время чтения: 4 минуты
122

Летние страдания

ВОТ ОНО, лето, вот он, отдых, а вот вы, которые всем этим не можете воспользоваться. Потому

что стоит вспомнить, как вам закладывало уши в самолете, как ваш ребенок мучился морской

болезнью на теплоходе, и вы начинаете думать: может, лучше в ближайший пригород? Но нет,

со всеми неприятностями можно справиться.

САМОЛЕТ. Закладывает уши. Это происходит из-за перепадов давления, и чтобы избавиться от

неприятных ощущений, надо просто чаще сглатывать слюну, сосать карамельки (лучше кислые),

жевать жвачку. Можно попробовать продуть уши, как это делают ныряльщики, - закрыв нос и

рот и сделав движение, как будто вы хотите выдохнуть воздух через нос. Самолет. Автомобиль.

Затекают конечности. Примерно раз в час по самолету нужно походить, а в машине сделать

некое

подобие зарядки: покрутить головой, поднять руки - потянуться, несколько раз соединить

лопатки. Одежда ваша должна быть свободной, обувь - удобной. Наиболее "выгодные" места в

самолете для тех, кто страдает отечностью ног, - первый ряд и места рядом с запасными

выходами.

Теплоход. Автомобиль. Морская болезнь. Практически во всех аптеках сейчас продаются

таблетки и гомеопатические средства от укачивания. Если по каким-то причинам вам не удалось

их

приобрести, то знайте, что самое испытанное средство от тошноты - лимон, дольку которого

надо положить в рот при первых признаках морской болезни. Менее эффективны, но все же

помогают карамель с ментолом, жвачка, пряности или что-нибудь кислое.

Опытные путешественники знают, что на морской болезни нельзя сосредотачиваться. Как

только чувствуете ее приближение - немедленно займите себя каким-нибудь делом. На

теплоходе его найти несложно, в машине несколько

проблематичнее, и тем не менее: начните играть с попутчиками в слова, совместно отгадывать

кроссворд, "помогать" вести машину, расшифровывая знаки на дороге, и т. п.

Из еды в это время выбирайте пищу нежирную и горячую. Сливки, торт или пирожное с

большим количеством крема не для вас. Во время качки помогает правильное дыхание: палуба

опускается - вдох, поднимается - выдох. Протирайте шею и виски влажным полотенцем.

Массаж. Положите одну руку на колено

ладонью вверх. Осторожно большим пальцем другой руки массируйте под запястьем, а

указательным и безымянным - середину ладони.

Самолет. Сухой воздух. Влажность воздуха в салоне всего лишь 10%. Поэтому людям с

чувствительной и сухой кожей лучше захватить в дорогу увлажняющий крем. Старайтесь пить

воду и соки из расчета полтора литра на каждые 5 часов полета. Теплоход. Солнечные ожоги.

Если вас не спасли длинные одежды, широкополые шляпы, солнцезащитные

кремы и вы обгорели, возьмите сырой картофель или морковь, натрите на терке, смешайте с

яичным белком (1 ст. ложка на 1 белок). Наложите смесь на обожженное место на 20 минут.

Также помогает отвар укропа.

Жажда. Прохладные (но не ледяные!) несладкие напитки, морсы, квас. Избегайте алкоголя,

кофе, острых, жирных и горячих блюд, так как они усиливают потоотделение. Тише едешь -

здоровее будешь. Врачи не рекомендуют летать самолетами людям с ярко выраженной

анемией, плохим состоянием роговицы глаза, страдающим острым отитом, синуситом, с

повышенным артериальным давлением, недавно перенесшим инфаркт и женщинам после 7-го

месяца беременности. И последнее: если вы за три дня до вылета начнете по нескольку раз в

день пить морковный сок, вам не грозят усталость и разбитость после многочасового перелета.

Смотрите также:

Оцените материал

Также вам может быть интересно