Правда ли, что различные шоколадные батончики с орехами могут заменить обычную еду, как об этом говорят в рекламе?
C. К в а с н и н а, Сургут
Отвечает сотрудник Клиники лечебного питания РАМН, кандидат медицинских наук Михаил ГУРВИЧ:
- ПОДОБНЫЕ варианты быстрого питания возможны, но только не часто. Стереотип, что шоколадный батончик с орехами - это полноценная замена абсолютно любой еды, очень вреден. Это прежде всего сладость, лакомство. Конечно, съев 4-5 батончиков, дневную физиологическую норму калорий вы получите, но входящие в такую продукцию шоколад, орехи и прочая нуга не дадут организму, особенно детскому, всего необходимого количества витаминов и микроэлементов. В качестве "быстрого перекуса" неплохи просто орехи (миндаль, фундук, арахис). Они утолят голод, подкрепят силы, да и много их не съешь. Главное - понимать, что такой батонно-шоколадный вариант хорош только в случае, когда нет возможности поесть как положено. Если же вы заранее знаете, что вам с ребенком предстоит путешествие на экскурсию или на природу, запаситесь сухофруктами, яблоками, морковкой и хорошо проведите день.
Суп - лучшая диета?