Урок ведет основатель школы практического хилерства в России Андрей ЗАТЕЕВ
Дыхательная гимнастика - это инструмент, с помощью которого человек может управлять своим здоровьем. Но, прежде чем достичь желаемого результата, надо научиться правильно пользоваться этим инструментом. Только тогда дыхательная гимнастика станет источником жизненной силы, необходимой организму как для его нормальной жизнедеятельности, так и для защиты от любых неблагоприятных воздействий.
Мы уже говорили о том, что в нашем физическом теле существует семь энергетических центров. Во время специальных дыхательных упражнений происходит наполнение каждого из этих центров энергией, подсоединение организма к энергиям Земли, Огня, Воды и Воздуха.
Семь дорог для апельсина
Дыхательная гимнастика включает в себя 3 этапа: вдох (набор энергии в легкие), мгновенная задержка дыхания (сжатие энергии до размера апельсина) и выдох (сжатая энергия отправляется в нужный центр и фиксируется там). Рассмотрим каждую анатомическую область, соответствующую конкретному энергетическому центру.
Область копчика-крестца (это первый центр, отвечающий за хорошее физическое состояние тела). Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, представляя, как энергия белого света нисходит сверху, наполняя легкие, солнечное сплетение, и собирается в виде шара в области груди. Теперь с помощью рук сожмите этот мысленный шар до размера апельсина, задержав при этом дыхание, и на выдохе представьте, как энергия, уплотненная до размера апельсина, опускается сквозь тело в копчик-крестец и фиксируется там. На выдохе мышцы ног и ягодиц напрягаются, перед следующим вдохом их нужно расслабить. Повторите вдох-выдох 3 раза.
Область матки (у женщин) и предстательной железы (у мужчин) - второй энергетический центр, отвечающий за сексуальную сферу человека. Повторите то же самое: на вдохе наберите энергию белого цвета и сконцентрируйте ее в груди, сожмите до размера апельсина и на выдохе, при напряженных ногах и ягодицах, отправьте в низ живота, зафиксировав там. Ноги и ягодицы расслабьте. На выдохе руки положите на низ живота (именно в это место нужно направить энергию). Повторите это упражнение 3 раза.
Область солнечного сплетения (третий центр, контролирующий работу органов брюшной полости). Повторите предыдущее упражнение, отправив на выдохе сжатый шар в область солнечного сплетения, нажмите на него пальцами. Ноги и ягодицы расслаблены. Повторите 3 раза.
Область между лопатками (четвертый центр, отвечающий за работу сердечно-сосудистой системы). Представьте поток белого света, который спускается на вдохе и собирается в области груди. Сожмите его до размера апельсина, далее голову наклоните вниз, руки, согнутые в локтях, отведите назад так, чтобы почувствовать напряжение между лопатками, и именно в это место отправьте сжатую энергию. Ноги и ягодицы напрягать необязательно, а выдох делать шипящим (шипение горлом). Повторите 3 раза.
Область горла (пятый энергетический центр, отвечающий за работу дыхательной и иммунной системы). На вдохе повторите предыдущее упражнение, на выдохе указательный палец поставьте на горло (щитовидная железа), слегка наклоните голову назад и отправьте сжатый энергетический шар в эту область. Повторите 3 раза.
Третий глаз (шестой центр, формирующий внутреннее видение и отвечающий за работу головного мозга). На вдохе сделайте то же самое, на выдохе энергию отправьте в область между глаз, предварительно поставив туда палец и смотря на него исподлобья (голова слегка наклонена вперед). Появится некоторое напряжение между глаз. При троекратном повторе упражнения палец со лба не убирать, глаза закрыты.
Темечко (седьмой центр, регулирующий работу нижележащих центров). При накачке последнего энергетического центра повторите все изученное: поток белого света нисходит, наполняя легкие, солнечное сплетение, сжимается до размера апельсина. Поставьте руку ладошкой вниз, над головой и на выдохе шар отправьте под руку. Потом руку отведите - над головой образовалась энергетическая шапочка. Повторите 3 раза.
Итак, в процессе накачки энергетических центров было сформировано 7 шаров белого цвета: первый - в области копчика, второй - на уровне матки (у женщин) и предстательной железы (у мужчин), третий - в солнечном сплетении, четвертый - между лопатками, пятый - в горле, шестой - в лобной части (между глаз) и седьмой - над головой. Это семь энергетических резервуаров, которые будут стимулировать работу не только нервных центров, но и всего организма в целом.
Дышите по правилам
При ежедневных занятиях дыхательной гимнастикой ваша внутренняя сила начнет увеличиваться, появится уверенность в себе, возрастут мыслительные процессы. Чтобы достичь наибольшего эффекта, следует обратить внимание на несколько "дыхательных правил":
- избегайте состояния голода и жажды во время занятий;
- если есть возможность, занимайтесь дыхательной гимнастикой после душа;
- периодически выбирайтесь на природу или к водоему (это позволит наиболее полно сконцентрировать энергию в себе);
- занимайтесь дыхательной гимнастикой как минимум 1 раз в день (на восходе или закате).
Как только выполнение дыхательных упражнений дойдет до автоматизма, перейдите на дыхание цветом. Принцип остается тот же, только вместо светлого луча нужно представлять поток определенного цвета. При накачке первого центра представьте поток ярко-красного цвета, при работе со вторым центром - поток оранжевого цвета, с третьим - ярко-желтого. Поток зеленого цвета формируется для четвертого центра. Голубой и синий потоки, соответственно, - для пятого и шестого центров. Закончить гимнастику надо фиолетовым цветом.
Заключительный аккорд
В завершение дыхательной гимнастики необходимо сделать сброс, отсечь все лишнее и негативное, а также выполнить еще 3 упражнения.
Упр. 1. Наберите в легкие светлой энергии, сформировав в области груди большой энергетический шар. На выдохе разведите руки в стороны ладошками вверх, чуть-чуть отклонитесь назад и мысленно отправьте энергию в руки, в ноги, в голову, наполняя каждую клеточку организма. Появится тяжесть в руках и ощущение наполненности во всем теле.
Упр. 2. Сделайте то же самое, но на выдохе представляйте, что вы превращаетесь во множество мелких лучиков, которые исходят из ваших ступней, рук, головы, от всего тела. Лучи - это энергия, которую вы набрали в себя и сейчас отправляете в окружающее пространство. Делайте шипящий выдох и представляйте, как энергия в виде множества лучей вырывается в пространство. Пусть эти лучики будут как можно длиннее.
Упр. 3. Наполните легкие и солнечное сплетение энергией белого цвета, откиньтесь назад, руки разведите в стороны ладонями вверх, голову максимально отклоните назад и задержите выдох, отдавая энергию в окружающее пространство или распределяя внутри себя. При задержке дыхания происходит резкое увеличение биопотенциала. Повторите весь этот цикл из 3 упражнений 3 раза.
Доктор-невидимка
Возможно, первое время ваши близкие и знакомые, находясь рядом с вами, будут жаловаться на головную боль. Это может быть вызвано увеличением вашего биополя, которое начнет слегка давить на виски окружающих вас людей. Попробуйте отойти подальше и спросить их об ощущениях. Скорее всего, давление у них уменьшится.
Тем не менее постоянное соприкосновение с вашим очищенным, энергетически наполненным биополем будет способствовать оздоровлению окружающих. Они станут более спокойными, добрыми, уравновешенными. Поэтому помните, что, занимаясь дыхательной гимнастикой, вы помогаете не только себе, но и своим родным и близким.
После первых занятий возможны неприятные ощущения. Это временное явление. Наполняясь жизненной силой, организм будет очищаться и выздоравливать. Выход накопившегося в нем негатива может проявляться в слабости, головокружении, кашле, рвотном рефлексе. Относитесь к этому спокойно и продолжайте занятия. Как только организм настроится на нужный ритм и сбросит все ненужное, вы ощутите приток силы и энергии.
Все о печени, часть 14