Нет ничего хуже, чем зубная боль. А если зубы болят у ребенка, это вдвойне тяжело. Между тем, именно у детей наблюдается исключительно высокая распространенность кариеса - до 90% уже в пять-шесть лет! А у 50-70% детей отмечаются нарушения формирования правильного прикуса.
Почему они портятся?
Причин много. Это - нарушения обменных процессов в организме, употребление большого количества рафинированных продуктов питания, а при рафинировании теряются многие полезные компоненты: витамины, микроэлементы, соли и др.
Термическая обработка пищи, ее измельчение тоже не укрепляют зубы, напротив - лишают их жевательной нагрузки, своего рода физкультуры. Измельченные кусочки пищи надолго остаются между зубами, из-за чего в полости рта появляется множество микробов, разрушающих зубы.
Важно и то, в какой местности живет человек и какую воду пьет. Там, где вода содержит мало фтора, зубы разрушаются скорее. Если в продуктах мало кальция и фосфора, результат такой же. Немаловажно и то, много ли солнечных дней в году там, где вы живете: витамин D, образующийся под воздействием ультрафиолетовых лучей, способствует укреплению костной ткани. Поэтому жителям Севера приходится чаще обращаться к стоматологу.
Когда начинать профилактику?
О зубах ребенка нужно думать уже тогда, когда он находится в утробе матери. Особенно важны пятый и три последние месяца беременности: в это время формируются зачатки молочных зубов. Будущей маме нужно чаще гулять, правильно питаться.
Первые зубы появляются между 6 и 8 месяцем. К году у детей уже около 8 зубов. Первые зубки не требуют особого ухода, т.к. самоочищаются. К 3 годам малыш становится обладателем всех молочных зубов. Теперь они располагаются один возле другого и требуют большего внимания. К тому же в это время малыш утрачивает иммунитет, полученный при вскармливании его материнским молоком, и становится более восприимчивым к разным инфекциям и заболеваниям. Многие родители думают, что молочные зубы лечить не обязательно - все равно выпадут. Однако плохие молочные зубы - это потом такие же плохие постоянные зубы. Поэтому и за ними нужно следить.
Здоровые зубы - здоровью любы
В 2-3 года учите малыша полоскать рот. Не огорчайтесь, если у него это получится не сразу. Затем начинайте осваивать зубную щетку. Обычная щетка не годится - она слишком велика для ребенка, ее щетина грубее, чем у специальной детской щетки. Это очень важно, так как зубная эмаль у ребенка еще непрочная, а слизистая оболочки полости рта нежная. Сначала обучите ребенка пользоваться щеткой без зубной пасты. Покажите, как нужно двигать щетку - ни в коем случае не поперек оси зубов. Следите за тем, чтоб ребенок чистил не только передние, задние зубы, но и между зубами.
Объясните малышу, как ухаживать за щеткой. Для этого ее нужно обязательно промывать водой после чистки зубов. А новую щетку - мыть с мылом. Щетку не нужно класть в футляр, потому что так микробы размножаются быстрее. "Жизнь" щетки недолгая - не больше 4 месяцев.
Приучайте малыша чистить зубы два раза в день - утром и вечером, а днем после еды - полоскать рот.
Не комбинируйте горячую и холодную пищу. От резких температурных перепадов эмаль зубов может потрескаться.
Яблоко, морковка - детским зубкам тренировка!
Зубы очень любят пищу с кальцием. Наиболее богаты им молоко и молочные продукты. По статистике, 13 % детей вообще не едят молочное. Рыбу, в составе которой много фосфора, который тоже необходим для здоровых зубов, употребляют только 33 % детей, остальные - время от времени.
Овощи и фрукты тоже содержат кальций. Особенно богаты им капуста, картошка, сливы, крыжовник. Но этот кальций усваивается организмом хуже, чем кальций в молочных продуктах. Не забывайте и о чае, ведь в нем содержится необходимый зубам фтор. Дошкольнику в среднем достаточно одного стакана чая в день. Если в чай добавить молоко, это смягчит действие кофеина.
Давайте детям грызть как можно больше морковки, яблок, капусты - они очень полезны, особенно в конце еды, потому что очищают зубы.
Не забывайте о вреде сладостей. Конечно, детям необходим сахар - около 60г. в день для дошколят. Без этого он не сможет расти и развиваться. Но сколько конфет и пирожных мы позволяем съедать! Кстати, в детских домах и интернатах больше детей имеют здоровые зубы.
И последнее. Независимо от того, болят зубы или нет, 2-3 раза в год проверяйте ребенка у стоматолога.
С 3 до 7 лет. Меняем сахар на сухофрукты?