Этот тест поможет вам определить, не попали ли вы уже в число жертв "бича цивилизации" - хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), смертность от которой в наши дни в 2 раза превышает таковую от рака лёгких.
1) Вас беспокоит чувство тяжести в груди?
Да, постоянно - 5 баллов. Иногда - 4. Нет - 0.
2) У вас возникает одышка даже при незначительных физических нагрузках?
Да - 5. Иногда - 2. Нет - 0.
3) Вы курите?
Больше пачки в день - 5. Меньше пачки в день - 3. Нет - 0.
4) У вас осиплый голос?
Да, постоянно - 4. Иногда - 2. Нет - 0.
5) Вас беспокоит кашель с выделением мокроты?
Да, постоянно - 5. Иногда - 2. Нет - 0.
6) Давно ли вы курите?
Менее 1 года - 1. Менее 10 лет - 3.
Более 10 лет - 4.
7) У вас часты инфекции дыхательных путей?
Да - 5. Редки - 2. Их не бывает - 0.
8) Вы испытываете общее недомогание?
Да, постоянно - 4. Иногда - 2. Нет - 0.
9) Вы работаете на вредном производстве (шахта, предприятие химического, металлургического или нефтегазового комплекса...)?
Да, давно - 5. Недавно - 2. Нет - 0.
10) Вы живёте в городе с неблагоприятной экологической обстановкой?
Да, давно - 5. Недавно - 2. Нет - 0.
Теперь сложите набранные вами баллы и оцените полученный результат.
ОЦЕНКА:
Если вы набрали от 0 до 9 баллов, то пока у вас нет особых причин для беспокойства - похоже, что опасность оказаться одной из жертв ХОБЛ вам пока не грозит.
Если у вас оказалось от 10 до 21 балла, то вы уже переступили опасную черту, отделяющую человека от группы риска ХОБЛ. Вам следует начать закаляться, заниматься дыхательной гимнастикой, отказаться от табакокурения и по возможности избегать пребывания в экологически неблагоприятной обстановке.
Ну а если сумма составляет от 22 до 47 баллов, то вы уже стали в той или иной степени жертвой ХОБЛ. Вам необходимо обследование и лечение у терапевта, а ещё лучше - у пульмонолога, который наверняка назначит (или уже назначил) вам бронхорасширяющие средства. Кроме того, вам неплохо принимать настойку эвкалипта по 25-30 капель 3-4 раз в день перед едой или отвар листьев алоэ и липового мёда (1 лист алоэ на 300 г мёда нужно залить водой, довести до кипения и держать на малом огне 2 часа, затем охладить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день).
Три слабых места сильного пола